Het is een van de grootste nachtmerries voor een sporter: een blessure oplopen. Je krijgt pijn en kunt niet meer doen wat je het allerliefste doet. En hardlopen is een sport waarbij blessures snel op kunnen treden. Daarom gaan we in deze blog bespreken hoe je blessures kunt voorkomen en zo lang mogelijk je favorieteMeer lezen over “Als je met deze dingen rekening houdt, kun je blessurevrij blijven hardlopen”
Categorie archief: Hardlopen blogs
Klaar om te beginnen met hardlopen? Dit moet je doen om te beginnen
Het is tijd dat je eens weer wat aan je conditie gaat doen en je wilt voor de eerste keer gaan hardlopen. Maar toch is het niet zo makkelijk als ‘gewoon een rondje lopen’. Om te beginnen komt er toch meer bij kijken dan je in eerste instantie denkt. In dit artikel gaan we jeMeer lezen over “Klaar om te beginnen met hardlopen? Dit moet je doen om te beginnen”
Deze 7 tips moet je toepassen om je looptechniek te verbeteren
Looptechniek is de basis van je hardlopen. Zonder beheersing over een goede looptechniek wordt het hardlopen moeilijk en zwaar. Beginners, maar ook gevorderden moeten aandacht besteden aan looptechniek om zo efficiënt mogelijk te lopen. De volgende looptechnieken zullen jou als beginner of gevorderde helpen om efficiënter en gemakkelijker te kunnen hardlopen. Leestip: Waarom je zouMeer lezen over “Deze 7 tips moet je toepassen om je looptechniek te verbeteren”
8 Belangrijkste voordelen en redenen om te beginnen met hardlopen
‘Bewegen is goed voor je‘. We leven in een tijd waarbij we steeds minder bewegen. Steeds meer mensen werken op kantoor of vanuit huis, wat de bewegelijkheid van de mens niet bevorderd. Echter moeten volwassenen en ouderen minimaal 150 minuten (30 minuten, 5 keer) per week matig intensief bewegen (waaronder hardlopen) om te voldoen aanMeer lezen over “8 Belangrijkste voordelen en redenen om te beginnen met hardlopen“
RunGoodFeelGood 