Het is tijd dat je eens weer wat aan je conditie gaat doen en je wilt voor de eerste keer gaan hardlopen. Maar toch is het niet zo makkelijk als ‘gewoon een rondje lopen’. Om te beginnen komt er toch meer bij kijken dan je in eerste instantie denkt. In dit artikel gaan we jeMeer lezen over “Klaar om te beginnen met hardlopen? Dit moet je doen om te beginnen”
Tag archief:hardlopen
8 Belangrijkste voordelen en redenen om te beginnen met hardlopen
‘Bewegen is goed voor je‘. We leven in een tijd waarbij we steeds minder bewegen. Steeds meer mensen werken op kantoor of vanuit huis, wat de bewegelijkheid van de mens niet bevorderd. Echter moeten volwassenen en ouderen minimaal 150 minuten (30 minuten, 5 keer) per week matig intensief bewegen (waaronder hardlopen) om te voldoen aanMeer lezen over “8 Belangrijkste voordelen en redenen om te beginnen met hardlopen“
RunGoodFeelGood 